С регулируемой жесткостью валик для интенсивного проработки мышц
Wiki Article
Подавляющее большинство из вас уже осведомлены: «перенапряжённая» околопозвоночная мышечная ткань = повышенная нагрузка дисков, снижение подвижности сегментарных зон, замещающие механизмы по всей системе. Но одно дело понимать это концептуально, но совсем другое — держать рядом понятный способ для систематической разгрузки дома.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик ролик для фитнеса, который с самого начала конструировали под анатомию позвоночника:
- канавка в 5,1 см под остистые апофизы — нагрузка приходится по мышечным пучкам по краям, а не по костным структурам;
- разнообразный размер вала создаёт более плавное стретчинг и мобилизацию по всей длине;
- в держателе можно менять высотный уровень — от деликатного до выраженного.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Протокол простой: пару-тройку минут спокойно лежим, ожидаем, пока «отлегчит», после этого аккуратное движение вперёд–назад по отделам. несколько минут в сутки — и спина больше не живёт в режиме постоянного гипертонуса.
Report this wiki page